水是形成人体并发挥重要生理作用的必不可少的物质。足够量的饮用水是确保身体健康的基础，也可以帮助我们保持正常的体育锻炼和自尊能力。最近，天气变得越来越温暖，因此我们需要按时补充水分。 在阳光明媚的生活中，有些人习惯了很长时间的沸水，而有些人则记得水的水质并选择水或水。那么，谁对长时间煮沸水的人或经常购买de -Water水喝酒的人更健康？ 01 长时间喝de -botang水 您面临什么样的健康风险？ 2024年1月，美国国家科学院的国际学术期刊会议记录发表了一项新研究，平均而言，每升瓶子（桶）包含近24万可见塑料颗粒。 研究人员首次使用了新的光学想象NG技术在瓶中（桶）中的水中观察“纳米级塑料”（小于1微米的塑料颗粒）。这些小的“纳米塑料”可以通过我们的肠道或肺部细胞，进入血液并进入心脏和大脑。对于孕妇，她们甚至可以穿过胎盘并最终进入胎儿。 该研究还发现，当一瓶水被捏或暴露于高温时，它可能会随着碎屑掉落而进入水。当瓶盖反复打开并关闭时，许多塑料颗粒也将进入小管。 水龙头还含有微塑料水。一项研究回顾了来自全球14个国家/地区的159个水龙头，其中129个含有纳米塑料/微塑料，发现比率高达81.1％。 02 什么是对人体的微塑性损害？ 目前，仍然有许多人不知道微塑料对人类健康的影响，需要更多的探索。有证据表明微塑料是我体内的NIMET会影响微量营养素的吸收；肠胃不足，直肠出血和腹部痉挛等肠缺乏症的症状增加；塑料颗粒也可以刺穿，并在器官的器官上摩擦以引起炎症。 在生活中，有许多包含微塑料的东西。麦克风污染也可能发生在鱼类和贝类等生物体的体内，并通过进食进入我们的身体。 也许许多人认为微塑料是外来的事物，即使在体内食用时，也应该从粪便中释放出来。您吃的微塑料是粪便中的一部分，但其中一些仍然存在于我们体内的其他器官和组织中。 03 如何减少微型摄入量？ 即使饮用水会让我们摄入微塑料，我们也不必担心。只需煮沸水，然后喝水就可以减少微塑料进入人体，并减少其对人体的损害。也建议每个人都在开水后的一段时间内出现并使用过滤装置。 过去，广州医科大学和金南大学进行的一项联合研究比较了基于全球不同的水质和饮酒习惯，在六大大洲67个地区消耗的微塑料数量。已经发现，每天用沸水消耗的微塑料量比自来水消耗的微塑料量低2-5倍。因此，建议您自己喝沸水，这可以减少人体中微塑料的使用。 研究发现，硬水沸腾，然后简单地过滤，可以去除水中80％以上的纳米塑料/微塑料。该研究还发现，随着水温在沸腾过程中逐渐升高，水中的去除速率逐渐增加。水的硬度越高，t越好他的微塑料对水的影响。 △在沸水的proseo中，微塑料与碳酸钙结合并撤退。 （研究屏幕截图） 为了减少微塑料的使用，除饮用前还要开水外，还建议进行以下操作： ■少吃外卖 大多数外卖品都使用塑料盒或塑料袋来处理食物，这些塑料产品可以使我们能够消耗更多的微塑料。 不要只是将辛辣的火锅，米粉和其他食物放在碗里吃的塑料袋中。高温会导致微型塑料溶解多于食物。收到外卖后，您应该尽快将食物倒入餐桌设备中。此外，吃更少的塑料菜肴。 ■使用较少的塑料吸管 饮料或Yethigh -temprature将更多地释放微塑料，包括但不限于热咖啡，热奶茶和其他饮料。许多人也被用来使用塑料吸管喝酒，还将增加微塑料。 ■与塑料包装的加工食品更少 吃更少的加工食品。包装层之后，微塑料的风险更高。食物通常涂有双酚A，而微塑料不可避免地会放慢食物。 ■没有内部海鲜器官 微塑料可以进入某些海洋生物的体并污染鱼类和贝类食物。 英国赫尔大学赫尔约克医学院的研究人员有系统地审查了2014年至2020年之间的50多页，以调查海上生物体中全球微塑性污染水平。研究人员发现，亚洲海岸的软体动物的微塑料是最受污染的，并且在肠道和肝脏等海洋动物的不同部位发现。其中，贻贝，牡蛎和扇贝的微塑料含量最高。 因此，尽量不要吃生的海鲜，一定要烹饪，不要忘记去除汽油进食时，手术，内部器官和ill。 ▌本文：CCTV新闻微信官方帐户（ID：CCTV新闻Scenter）全面的科学普及中国和健康时代 制片人/王元主编/王Xuan 编辑/Yang Huijun Gao Shaozhuo 东方师范大学化学与分子工程学院的评论/刘lu教授兼博士主管 有些图片来自Visual China